ŞEHİTKAMİL KÜLTÜR VE KONGRE MERKEZİ EŞREF BİTLİS PARKI HASTA YAKINLARI KONAKLAMA MERKEZİ İBRAHİMŞEHİR SOSYAL TESİSİ TEK TUŞLA BOR ÖDEME KİLİT TAŞI ÇALIŞMALARI ARABAN SOSYAL TESİSİ MERVEŞEHİR STADI İNTERNET EVİ LOGOMUZ  Bİ DÜNYA YEŞİL EYÜP SULTAN SOSYAL TESİSİ LİG BİRİNCİLİĞİ ENGELSİZ PARKI DÜLÜKBABA MESİRE ALANI İLETİŞİM MERKEZİ YARI OLİMPİK YÜZME HAVUZU ERİKLİ SOSYAL TESİSİ SOMALİYE UZANAN ŞEFKAT ELİ İBRAHİMLİ KAMULAŞTIRMA
Alleben Yüzme
Havuzu
Göl Kafe
Size en yakın
Möp Kumbaraları
e-möp
E-Devlet
Projeler
Google'da
Başkanımız
Nerede?
Tek Tuşla
Borç Ödeme
İhaleler
E-İmar

.

Duyuru Listesi

İlçemiz hakkındaki gelişmelerden haberdar olmak için duyuru listemize katılınız
 

SOĞUK HAVALAR SPORDAN ALIKOYMASIN

31/10/2017 13:24

KIŞ AYLARINDA BOL SU TÜKETİMİ YAZ AYLARINDA OLDUĞU KADAR ÖNEMLİ

Şehitkamil Belediyesi Spor Merkezlerinde görevli uzmanlar 7’den 70’ herkesi soğuk kış aylarında evlere kapanmak yerine iklim şartlarına uygun ortamlarda düzenli spor yapmaya davet ediyor.

Fit ve sağlıklı bir vücut için düzenli spor yapmanın önemine dikkat çeken Şehitkamil Belediyesinde görevli spor uzmanları, soğuk havalarda spor yapmanın faydaları konusunda vatandaşları bilgilendiriyorlar. Kış aylarında yapılan sportif etkinliklerin en az yaz aylarında yapılan egzersizler kadar etkili olduğunu belirten uzman eğitmenler, tüm vatandaşları mevsim koşullarını gözeterek uygun kıyafet seçimleriyle dış mekanlarda, spor merkezlerinde ya da evlerinde düzenli ve bilinçli spor yapmaya davet ediyorlar.

 

SPOR YAPMAK İÇİN BİRÇOK ALTERNATİF VAR

Soğuk havalarda yapılan egzersizle daha fazla kalori harcandığını ve vücudun bu çalışmalarda sıcak havalara nispeten yağ yakımı için daha fazla çaba sarf ettiğini ifade eden Şehitkamil Belediyesi Vücut Geliştirme ve Fitness Merkezleri Baş Antrenörü Yakup Cin,  açıklamasında,  mevsim şartlarına göre Şehitkamil Belediyesinin halkın hizmetine sunduğu spor merkezlerinde 7’den 70’ herkesin faydalanabileceği şekilde alternatiflerin olduğunu belirtti. Tecrübeli antrenör Cin, açıklamasında şunları söyledi:

 

“Düzenli spor yapmanın faydalarını saymakla bitiremeyiz. Disipline edilmiş egzersizler kan basıncının düşmesine, obezite ve metabolik hastalıkların azalmasına, akciğerlerimizin daha iyi çalışmasına, vücut direncinin artmasına ve en önemlisi de çağımızın en büyük sorunları arasında ilk sıralarda yerini alan strese bağlı kalp krizi riskinin azalmasına büyük ölçüde etki ediyor. Bahar ve yaz döneminde daha düzenli olarak yapılan egzersizler, üzülerek belirtmek istiyorum ki havanın soğumasıyla birlikte sıklıkla ihmal edilip bırakılıyor. Bu durumla birlikte kış aylarında hava sıcaklığı düştüğü için metabolizmamız otomatik olarak daha yağlı ve şekerli besinlere yöneliyor. Bu eğilim bizi kilo almaya daha meyilli bir hale getiriyor.  Ortaya çıkan bu olumsuz tablonun önüne geçebilmek için mevsim ayrımızı gözetmeksizin sportif faaliyetlerimizi sürekli hale getirmeliyiz.  Uygun bir kıyafet seçimi ve mevsim şartlarına göre spor yapmaya elverişli olan mekanlarda vücudumuz soğuk karşısında sıcak tutan yağlar daha fazla çaba sarf ediyor. Böylece yağ yakımı daha da hızlanmış oluyor.  Eğer spor yapmak için motivasyona ihtiyaç duyuluyorsa bunun için en önemli çözüm uzman desteği ve grup çalışması.  Şehitkamil Belediyemiz, ilçenin farklı noktalarında hizmete açtığı modern spor merkezlerinde sağlığını korumak,  formda ve zinde kalmak isteyen 7’den 70’e herkese bu desteği farklı branş ve seans alternatifleriyle sunuyor. Şehitkamil Belediye Başkanımız Sayın Rıdvan Fadıloğlu’nun öncülüğünde, Şehitkamil’de 4 Mevsim Herkes İçin Spor sloganıyla yürüttüğümüz sportif çalışmalara kış aylarında da vatandaşlarımızı bekliyoruz.” 

 

BESLENME VE DİNLENME DÜZENİNE ÖNEM GÖSTERMELİYİZ 

Kış aylarında yapılan sportif etkinliklerle birlikte düzenli beslenme ve dinlenme kurallarına da dikkat edilmesi gerektiğine vurgu yapan Şehitkamil Belediyesi Spor Merkezi eğitmenlerinden Canan Sever,  açıklamasında, “Soğuk havlarda düzenli olarak yaptığımız egzersizleri desteklemek amacıyla beslenme ve dinlenme düzenimize de önem vermemiz gerekiyor. Kış aylarında tahıllı besinlere yönelmekte fayda var. Soğuk havalarda vücut ısısını dengede tutmak için bol su tüketmeyi unutmamalıyız. Sebze ve meyveleri posası ile birlikte tüketmek vitamin takviyeleri adına çok önemli. Tabi olmazsa olmazlar arasında kahvaltı ve ara öğünler geliyor. Tüm vatandaşlarımıza sağlık ve spor dolu günler diliyor ve spor merkezlerimize davet ediyoruz”  ifadelerini kullandı.   

DİĞER HABERLER

YÜZLERCE ÖĞRENCİ SİNEMADA BULUŞTU
Şehitkamil Belediyesi tarafından düzenlenen ‘Sinema Günleri’ etkinlikleri kapsamında yüzlerce yetim çocuk aileleriyle birl...
BAŞKAN FADILOĞLU, SEYRANTEPE TİCARET MERKEZİNİ İNCELEDİ
Şehitkamil Belediyesi tarafından Seyrantepe Mahallesi’nde yerleşim yoğunluğuna bağlı olarak ortaya çıkan alışveriş ihtiyac...
SPORTİF TESİSLER GENÇLERİN EMRİNE AMADE
Şehitkamil Belediyesi bünyesinde faaliyet gösteren sportif tesisler, gündüz gece demeden sportif organizasyonlara ev sahip...
BAŞKAN FADILOĞLU, ÇİFTLERİN SEVİNÇLERİNE ORTAK OLDU
Şehitkamil Belediye Başkanı Rıdvan Fadıloğlu, dünya evine girme kararı alan çiftlerin sevgilerini resmi olarak kayıt altın...
BAŞKAN FADILOĞLU, YÜRÜTÜLEN HİZMETLERİ ANLATTI
AK Parti Milletvekili Şamil Tayyar ile Şehitkamil Belediye Başkanı Rıdvan Fadıloğlu, Gaziantep ÖNDER İmam Hatip Liseleri M...
DEĞİRMİÇEM’İN TALEBİ KISA ZAMAN SONRA KARŞILANACAK
Şehitkamil Belediyesi tarafından Değirmiçem Mahallesine yapılan içerisinde 1 bay, 1 bayan taziye evinin bulunduğu sosyal t...
YAPTIĞIMIZ HİZMETLER MEMLEKETİMİZ İÇİNDİR
Şehitkamil Belediye Başkanı Rıdvan Fadıloğlu, ilçe genelindeki ilkokul müdürleri ile düzenlenen toplantıda bir araya geldi...
BAŞKAN FADILOĞLU’NDAN HASTALARA MORAL ZİYARETİ
Şehitkamil Belediye Başkanı Rıdvan Fadıloğlu, 25 Aralık Devlet Hastanesini ziyaret ederek hasta ve hasta yakınlarına geçmi...
Toplam 3669 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >